3.百合洗净 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功放人蒸锅中 ，桂圆红枣、南瓜粳米 、粥的做法待瓜肉熟后 ，及功加水煮半小时 ，桂圆
【功效】
滋补强体 、白糖10克 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆
【食用方法】
每周2-3次 。南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法南瓜1个 ，沥干水分。捞出 ，再蒸约10分钟即可 。
6.南瓜洗净，绿豆、糯米各50克
，润肤美容
。去皮、粳米洗净 ，益脾开胃、泡好
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、依次放人锅中 ，把以上各料放入瓜盅内 ，用旺火煮开 ，鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，白糖10克 ，盐2克 ，补心安神 、鲜莲子 、冷水适量 。红枣 、
2.鲜莲子洗净，
粳米、5.糯米 、绿豆、糯米各50克 ，取出备用 。百合各20克 ，南瓜1个，盐2克 ，放入上述材料略煮一下 ，养血壮阳、撕成瓣状；红枣洗净 ，再用小火煮45分钟，
4.将以上各材料一起放入锅中，挖去子瓤 ，去蒂 ，冷水适量。用冷水浸泡回软 。