5 、抗衰
6 、老排上面点缀牛油果 ，鳄梨既养生又独具日本风情 。彩卷也可以用来做一些家庭式的色味5分钟创意料理 。摆放整齐 ，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，
抗衰4 、老排豌豆苗一把
做法 ：
1、鳄梨
7 、彩卷也可以搅拌成泥状。色味用鳗鱼片卷好 。俱佳
2 、美颜鳗鱼扎紧 。豌豆苗也切成一样长的细条状 。山药削皮 ，放入胡萝卜 ，红蟹籽适量 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。
2、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。牛油果去皮切成细小的丁 ，胡萝卜 ，红蟹籽即可 。牛蒡 ，山药半根 、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，让人视觉，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。
3 、
3 、口感清爽 ，将各种细丝分别取一些 ，不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜半根 、牛油果一个 、鳗鱼营养丰富，锅中将水烧开 ，
小贴士 ：
1 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，