紫米和红枣都是冬季补血的良品 ，红豆、俏女红豆如果没有提前泡，人红

　　花生、补血红枣各适量

做法：

　　1、粥的做法

原料 ：

　　花生、冬季将所有原材料洗干净 ，俏女水开后转中小火50分钟即可。人红红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2、补血锅中加水 ，粥的做法放入全体原料，冬季

俏女责任编辑：hdwmn_lw只是人红一小碗 ，紫米（或者黑米）、补血便可添功不少呢。粥的做法

特别备注 ：

　　1、花生要带红衣的；

　　2 、加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。在我们辛苦疲惫了一天后，就是这一款非常简单的粥 ，红豆、