【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝去皮 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功停1天 。莲藕切块，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功
【做法】
1 、莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法建议喝3天
，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），
【食用注意】
莲藕用清水洗净
，加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝去皮 ，之后再以冷开水泡洗 ，
