含维生素b的食物     3、

豆类：豆腐、生素食物红苋菜 、生素食物罗勒 、生素食物荔枝、生素食物韭菜、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、生素食物龙眼、生素食物简介
：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。蔬菜：竹笋、生素食物水果：金橘、生素食物释迦 
、生素食物黑枣等 。生素食物核仁 ：杏仁、生素食物龙须菜
、生素食物芽菜
、油菜花、红枣 、麦芽等；

    4、

草莓
、李子 、山竹 、大豆卵磷脂等；

    2、榴莲 、豆浆、腰果、川七 、腐竹、

    1、核桃等；

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