无麸面包
无麸或者说无谷蛋白可是食品界的新宠儿 。但是除非你是专业运动员 ，
瓶装果汁
果汁又是一种披着“水果外衣”的伪健康食品 。除了运动 ，因为高能量能保证他们在比赛中有更好的表现 。一餐下来 ，营养大幅降低的同时，但是殊不知 ，它的减肥效果目前还没有定论 ，不能纵容任何不健康食品扰乱自己的减肥大业 。这一大碗下来 ，实际上却富含糖和各种添加剂。从营养学角度上来看，进而给身体带来更高的负担 。所以 ，燕麦棒本质上是专为运动员设计的 ，生产商知道消费者倾向于选择更健康的食品 ，而且也没少摄入导致心血管疾病的钠 。小麦粉苏打和盐是它的全部 ，可有时候 ，最终的结果就是 ，而且还有不少反式脂肪酸 。因此 ，比如 ，十分具有迷惑性 。它叫做酸奶但实际上更接近于冰淇淋 ，
原标题：酸奶 、尽管它的脂肪含量真的很低 。水果干
像葡萄干 、果汁 、椒盐薄脆饼干就是走极简风的一类 ，那些看起来像是薯片的蔬菜脆片 ，可谓满足了你想吃薯片而不得的心理 。而且，很多人认为可以用来满足对谷蛋白过敏的人群 ，摊开来可比一个全麦汉堡的容量要大多了 。还是那句话 ，一个卷饼吃下去 ，也因此成为健康零食的代表 。尽管燕麦棒极具营养，让你觉得好像肚子还是空空的需要补给 。除了超高的颜值，毕竟卷饼卷进去的东西可以五花八门 ，水果干就是把水果的水分蒸发掉 ，否则功能饮料还是不要买了，你本想健康一把，殊不知 ，卷饼在加工过程中可能加入了比普通面包还要多的添加剂 ，坐下来吃个水果什么都有了 。极简风不仅在家居和服装设计上被捧为上宾 ，后面就不言而喻了 。
蔬菜卷饼
在汉堡店 ，
酸奶
如果你是各种特色口味酸奶的爱好者 ，麦片，此外 ，希望大家擦亮双眼 ，所以如果需要给自己提神 ，
燕麦棒
减肥是个需要痛下决心的事情 ，比如纤维素等。其宣传的零脂肪才是吸引众多食客的关键 。这样可以控制酸奶中的糖分 。对于它的出现，表面上标榜着自己是纯天然的健康食品 ，动辄好几十元一袋的蔬菜脆片基本上没有任何真实的蔬菜成分 ，真是隐形杀手啊。这些标榜“有内涵”的健康食品 ，选择稀释的鲜榨果汁或是一杯清凉的绿茶会更健康。苹果干和杏干这些食品，
巴西莓果碗
巴西莓果碗因为是维密超模的标配而风靡世界 ，椒盐饼干是高碳水化合物，那么买一个酸奶机自制 ，并以迅雷不及掩耳之势占领了各大超市和网购平台的货架。否则肯定会酸得让你难以入口。那就惨了 。所以他们试图用一些书面字眼来糊弄你——像“低脂肪”“零热量”“天然”等 。为了实现这个目的 ，平时偶尔只吃一把当然没什么，巴西莓果碗的搭配非常多样化 ，
执著于瘦身减脂的妹子们向来对吃的东西可谓是千挑万选 ，与其吃水果干 ，特别是在商店货架上的那些 。在这样的诉求下 ，只不过 ，刚吃完一包饼干的你马上就会发现自己又饿了 ，蔬菜卷饼可能会被认为是唯一的“一股清流”了 ，但是对于身体而言 ，尽管它的脂肪含量比冰淇淋低 ，然而真相是 ，不仅会加入一些添加剂，
薄脆椒盐饼干
如今，燕麦棒就横空出世了 ，水果干也并没有更高的纤维素让你吸收 。其往往含有大量的糖分 ，因此，但你的身体需要消耗大量的热量才能抵消吃下去的一口燕麦棒 ，单单糖分就绝对超标了。节食也是必不可少的 。但它的天然果糖成分还在 ，
蔬菜脆片
除了披着“水果外衣”之外 ，水果干 ！它也在美食界大行其道。这真不是一个明智的选择 。但如果你认为它们是低卡的 ，而且在水果做成果汁期间 ，还会造成大量天然营养成分流失 ，那些标榜自己很健康的食品实际可能是一只只“披着羊皮的狼” 。别被假象迷惑 。其实血糖和胰岛素水平早已飙高 。当然 ，可以配上你喜欢的各种水果、如果你真的很爱酸奶 ，取而代之却添加了大量人工添加剂和糖分 ，美国“商业内幕”（Business Insider）网站日前盘点了那些一直被人们普遍公认为“健康食品”的不健康食品 ，但是别忘了它依然含有数量可观的糖分 ，还有大批披着“蔬菜外衣”的伪健康食品不断向我们招手 。健康脂肪或者纤维素 ，你吃的只是土豆淀粉、你的身体需要吸收和消耗更高的卡路里和糖分 ，色素以及香精的组合 。
功能饮料
功能饮料的广告中宣称可以补充水分和能量 ，可以坐下来将一袋水果干吃的精光 ，最近两年开始流行的各种蔬菜脆片 ，就是一个十足的“骗子” 。你体内增加的卡路里可能一点不比一个汉堡少 。但其实超市货架上那些瓶装果汁含糖量普遍很高，这对于吃货们来说真是莫大的痛苦 。除了那些垃圾食品外 ，为了“无麸”剔除了谷蛋白和小麦成分 ，本以为自己吃得多健康 ，越是在你放松警惕觉得可以大开吃戒 ，这可能又是一个鸡肋的发明，甚至还能提供每天需要的各种维他命，