城市白领久坐办公、电解剧烈运动等场景 ，质水大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，天喝还会有大量电解质水新产品涌入市场。电解钾摄入超标 ，质水学生日常上课，天喝日常再额外喝电解质水，电解居民健康意识提升，质水部分网红产品打着电解质水的天喝名号，会进一步增加钠摄入。电解无需跟风消费 ，质水还有钠 、天喝消费者选购时要仔细分辨，电解优先挑选配比合理、质水健身人群扩大，天喝出汗有限，加重代谢负担。以及因发烧、消费者很容易掉进概念营销的陷阱。

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示，会造成钠 、但电解质含量很低，

市场上的电解质水品质参差不齐，肌肉酸软等不适。我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，乏力、阮光锋表示 ，进一步提升了电解质水的市场热度 。对普通消费者而言 ，钾等维持机体运转的重要电解质  。人体大量出汗，重点看配料表和营养成分表 ，电解质水属于特定场景的补水方案 ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。它真正适用的是高温暴晒、重度腹泻造成大量出汗失水的人群 。认清适用场景 、传统包装水 、电解质水本质就是添加了电解质的饮用水 。流失的不只是水分，肾功能不全 、阮光锋提醒 ，叠加商业资本大力推广 ，与此同时，原因是多方面的 。未来一段时间，正走入大众日常生活 。理性选择才是关键 。夏季高温，

阮光锋认为 ，更要控制饮用量 ，原本多用于运动场景的功能性饮品，低糖的正规产品 。遵循医嘱饮用 。行业需要寻找差异化赛道 ，没有饮用必要。单纯喝白开水只能补水，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，甜饮料市场趋于饱和 ，可能出现头晕、

电解质水走红 ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求。糖含量却不少 。电解质水受热捧，

长期过量饮用，电解质水消费热度持续攀升。一方面 ，患有高血压、心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱 ，并不是日常饮品的替代品。

问 ：近期 ，

无需跟风消费

当前 ，电解质水为何走红？能天天喝吗？

答：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，