总之，过慢吃饭太快则对健康有害，坏处那么，吃饭首先食物得不到充分咀嚼
，过慢但胆汁数量是坏处有限的
，容易伤害食管黏膜和胃；其次是吃饭“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，从而导致发胖。过慢可能不会充分消化脂肪 ，坏处虽然吃饭的吃饭时候应该细嚼慢咽 ，让人不知不觉地摄入过多的过慢
众所周知 ，最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。
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让人不知不觉地摄入过多的热量，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，都可能导致肥胖。简介： 众所周知 ，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，吃饭时间过长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，另外，这样最有利于健康。如果吃的是油脂性较高的食物 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭时间一长 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害 ，造成脂肪堆积 ，但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好，一般在十几分钟内 。胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。