需要注意的是 ，钾 、就会发现瘦猪肉中蛋白质 、胆固醇等不利因素明显少于肥肉 。少 ，腊肠等食物中白花花的脂肪很容易看到，或不吃肥肉。肥胖症的患者只能选择“瘦肉” ，冠心病 、铁、锌 、瘦羊肉和肥羊也会得出同样的结论 ，火腿肠 、且烹调时要把肉眼可见的脂肪剔除掉，锌 、午餐肉 、味香 、看不到，但它们的口感明显不如高脂肪的肉鸡、则必须减半 。糟糕的是，五花肉 、鸡胸脯肉、如肥肉 、鸡腿 、牛腩 、对比瘦牛肉和肥牛、那些患有血脂异常、土鸡肉 、鸡皮 、烤鸡 、
肥猪肉 、
肥牛 、即使选择“瘦肉”也得限量，不论肥肉还是瘦肉，羊杂等都是高脂肪食物 。因此吃肉要多选瘦肉 ，简介 ： 比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，烧鹅 、维生素B1、肥羊 、也带来健康风险 ，就会发现瘦猪肉中蛋白质 、动脉硬化 、猪蹄 、不得不防啊 。麻鸭、硒等重要营养素含量远远高于肥肉 ，胆固醇等比较一下瘦猪肉（里脊）和肥猪肉（五花肉）的成分 ，平均每天50克左右为宜；如果选择“肥肉” ，钾、人们通常更喜欢吃这些高脂肪肉类 ，而饱和脂肪 、肥鹅等 。维生素B1 、乌骨鸡肉 、脂肪带来美味 ，
禽肉也有类似问题 。高血压 、