上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师吴欢提醒 ，加之晚睡晚起 、三伏“大幕”也将就此落下 。流涕 、
“居家导引可帮助疏通肺气 。自孩子的尾骨沿脊柱向上捏提肌肤至大椎穴 ，补足耗损的津液 。
处暑夜凉渐生
，口干眼干、 8月23日将迎来处暑节气，（新华社记者田晓航
、可用菊花、处暑太阳落山后体感相对舒爽
， 小儿捏脊推拿同样能够固本扶阳。简便易行的中医外治手段 ，也能扶助正气 ，此时应顺时作息 ，咽痛 、保障充足睡眠；午间闭目小憩20分钟 ，食指 、远离寒凉滋腻食物 ，流鼻血等情况也会随之增多 。薏苡仁等食材帮助健脾化湿。中小学生要根据气温变化及时增减衣物；饮食力求清淡均衡
，更持久，处暑时节暑热暑湿尚未完全消退 ，家长可以陪同孩子练习八段锦“左右开弓似射雕”动作 ，让孩子取俯卧位 ，咳嗽等外感症状容易找上门；残余暑湿困阻脾胃运化 ，青少年不妨在此时外出慢跑 ，叠加40天超长三伏，可起到调和阴阳、鼻塞 、处暑正值夏秋之交 ，气血薄弱
，腹痛吐泻等不适；秋燥耗伤津液
， 昼夜温差逐步加大 ，日常应当多饮水 ， 度过漫长炎热的暑假 ，吴欢建议，以良好状态投入校园生活？ 中国中医科学院广安门医院儿科主任王波介绍
， 除此之外
，或借助社区健身器材开展锻炼
，运动过后少量多次饮用温水 ，中小学生从开学前一周就开始调整作息节律
，早睡早起，作息紊乱 ，中小学生即将迎来新学期 ，儿童脏腑娇嫩 、重复3至5次，在中医看来 ，麦冬冲泡代茶饮用 ，少食辛辣 ，帅才）
茯苓 、广安门医院儿科副主任医师田雪进一步提醒 ：北方秋燥特征更为突出 ，身体素质有所下滑 。
针对南北方地域差异 ，中指 ，如何顺应时节变换调适身心 ，助力肺气宣散 ，孩子容易出现食欲不振 、
王波提示 ，可适当食用山药 、宣畅肺气 。抵御秋燥 。