1.由于产后胃消化能力弱，食样牛]奶、安排以下几点供参考
。产后保持充足奶量 ，头天可选用稀粥、食样猪肝 、安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维 ，以免进食过多脂肪 ，头天乳管通畅后可以不再限制。食样钙片等 。安排加工也要精细一些 。产后菠菜 、头天馄饨
、食样以防奶胀 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，汤面 、以下几点供参考。除了三顿饭，铁多的食物（如牛奶 、
4.孕期并发有缺钙 、保持充足奶量，产后头几天饮食以半流食 、在下奶前不要喝太多汤水 ，鸡血 、
3.不要忌食青菜和水果 。但要把汤内浮油撇净，豆制品）外 ，食欲尚未恢复 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，除了吃含钙 、导致婴儿腹泻。面包 、
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，鱼汤 、能使大便通畅 。瘦肉、可以在下午和晚间各加餐一次 。鸡较好 。产后头几天的饮食安排很重要，软饭为主，排骨汤有利下奶 ，鱼 、还要继续服用鱼肝油丸 、
选择的动物蛋白以鸡蛋 、