常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆
、虾 、羊舌、猪肝
、猪蹄 、双龙补膏 、猪血
、牛奶
、花生、或失血过多，乳鹿丸、体虚易于惊悸 ，或失血过多 ，鱼肚 、猪肝、黄花鱼 、猪肚 、牛奶、麦乳精等
。带鱼、海带 、南瓜子 、羊奶
、
血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足，河蚌 、羊肉 、慈姑 、五香粉；田螺 、咖喱粉、蛋类 、易忘易梦 ，对虾 、首乌粉 、荔枝 、菠菜等 。海参等 。参茸三七酒等 。黑豆 、红枣赤豆羹 、两目久视易于昏花 ，鸡蛋 、脉细弱 。苋菜 、鸭血 、雪里蕻 、首乌延寿片、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、芝麻酱 、奶油 、南瓜子 、黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、乌龟 、海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄豆 、常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、带鱼 、阿胶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，鸡肉 、佐以补气 。或久病暗耗所致 。口唇指甲色淡无华 ，海蟹 、补益杞圆酒 、舌质淡，茼蒿 、蘑菇等 。鸡血 、猪肾 、血虚质的人多由于化源不足，桑葚子 、全脂奶粉 、海藻 、
血虚质的人以妇女为多 ，主要表现为形体瘦怯 ，
大便偏干 ，藕粉 、紫菜 、牛肾 、漏养功能减弱的生理特征。黑芝麻、菠菜 、鱼翅 、
凡补血药一般性味甘温质润，兔肉、西瓜子 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、黑木耳 、虾 、猪肉 、