鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中 。自制

　　8 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　6 、鲜鱿

　　3、分钟韭菜

　　配料：盐  、自制香油  、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　7、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　2、解春韭菜盛出食用。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法：

　　1 、

　　5、

　　4 、