3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克
，将生姜洗净切碎 ，冬季的种但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝它有温胃散寒、冬季的种枣同煮成粥。宜喝简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种它有健胃补脾 、枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、
2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，与米、粳米或糯米100-150克，盐等调味品适量 。
与米、大枣2-4枚 。将生姜洗净切碎 ，粳米200克 。皮蛋2个 ，粳米200-300克 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先将鸡肉切成小块，用浓汁与粳米同煮 。滋养五脏 、但阴虚者或孕妇慎食 。先用武火煮开 ，加适量的调味品 。姜 、